بهترین مکمل‌ها برای افزایش انرژی بدن را بشناسید

اگر شما هم هر روز با اینکه به اندازه کافی استراحت می‌کنید، باز هم به دنبال راهی برای غلبه بر خستگی خودتان هستید، این احساس خستگی می‌تواند از کمبود ویتامین و منبع‌های تغذیه بدنتان باشد.

امروزه همه ما برای بهره‌وری کامل از حداکثر توانایی خود نیاز به تمرکز بالا داریم و وقتی حس کسلی یا خستگی داشته باشیم، این موضوع غیر ممکن است. اما راه‌حل چیست؟

در ادامه مقاله امروز چندین مکمل مناسب که به افزایش انرژی شما کمک می‌کند تا بر خستگی و بی‌حالی خود چیره شوید را به شما معرفی می‌کنیم.

بهترین مکمل‌ها برای افزایش انرژی بدن

خوشبختانه چندین مکمل برای افزایش انرژی بدن وجود دارد که با مصرف آنها طبق دستور، به راحتی می‌توانید این مشکل را برطرف کنید. در ادامه به ترتیب معرفی می‌کنیم:

1. ویتامین‌های گروه ب
2. منیزیم
3. آهن
4. امگا 3

ویتامین‌های گروه ب

مصرف ویتامین‌های گروه ب به‌ویژه ب12 و ب6 نقشی مهمی در افزایش متابلیسم بدن دارند و سوخت‌وساز بدن را بالا می‌برند.

این ویتامین غذا را تبدیل به گلوکز می‌کند که بعنوان منبع اصلی انرژی و سوخت بدن است. ویتامین ب به‌طور مستقیم روی مشکلات عصبی، خستگی و ضعف بدن تاثیر می‌گذارد و افراد گیاه‌خوار بیشتر در معرض این کمبود هستند.

این ویتامین را می‌توانید از منابع طبیعی مثل برنج،جو،محصولات لبنی،مغزیجات و حتی میوه‌هایی مثل موز دریافت کنید.

همچنین مکمل‌هایی مانند قرص ویتامین ب12 یوروویتال، قرص ویتامین ب1 تیاماکس و کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا نیاز بدن شما را به اندازه کافی تامین می‌کنند.

منیزیم

منیزیم در بیش از 300 فعالیت و واکنش بدن نقش مهم دارد که کمبود آن می‌تواند منجرب به مشکلات در خواب، خستگی و بی حوصلگی و یا حتی ضعف عضلانی شود.

از منابع طبیعی تامین منیزیم برای بدن می‌توانیم به دانه‌ها و مغزیجات،حبوباتی ماندد لوبیاقرمز و عدس، میوه‌هایی مانند موز و انجیر و شکلات تلخ اشاره کنیم.

مکمل‌های پیشنهاد ما برای تامین منیزیم بدن شما، ساشه منیزیم 400 میلیگرم یوروویتال ، قرص مگنی وان و کپسول مگنیفورت هولیستیکا است که به طور کامل نیاز بدن شما را تامین می‌کنند.

آهن

آهن یک هموگلوبین است که در بدن ما وظیفه جابجایی اکسیژن را دارد. کمبود آهن در بدن که باعث کم‌خونی می‌شود یکی از دلایل اصلی خستگی و بی انرژی بودن است.

بیشتر افرادی که در معرض کمبود آهن هستند، گیاه‌خواران و بانوان در دوران بارداری هستند که پیشنهاد می‌شود حتما از مکمل‌ها استفاده کنند.

از مکمل‌های پیشنهادی داروخانه فارمادو برای تامین آهن بدن قرص رئول آهن المنتال آلتون و کپسول آهن ففول پلاس اینترافارم است. این مکمل‌ها تا حد ممکن مقدار مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.

امگا 3

امگا 3 مخصوصا DHA  و EPH  به کاهش التهاب و سلامت مغز کمک فاحشی می‌کنند. کمبود امگا 3 باعث ایجاد خستگی و کاهش انرژی بدن  می‌شود که احساس کسل بودن شما را افزایش می‌دهد.

منبع‌های طبیعی امگا 3 که شما می‌توانید به راحتی نیاز بدن خود را از طریق آنها تامین کنید شامل انواع ماهی‌ها، آجیل و مغزیجات، دانه چیا، تخم‌مرغ و دانه کتان است.

مکمل‌های پرفروش امگا 3 در بازار شربت امگا 3 سانستول و سافت ژل مگا امگا 1000میلی گرم 9 7 6 3 باریویتال است که می‌توانید در صورت نیاز از داروخانه فارمادو تهیه کنید.

نکاتی که قبل از شروع هر یک از مکمل‌های بالا پیشنهاد می‌کنیم به آنها توجه کنید:

با پزشک مشورت کنید:

اگر درگیر بیماری خاصی هستید یا بیماری زمینه‌ای دارید، پیشنهاد می‌کنیم قبل از اضافه کردن این مکمل‌‌ها به برنامه روزانه‌تان حتما مشورت کنید تا از تداخل دارو یا مکمل‌ها با یکدیگر جلوگیری کنید.

از منابع معتبر خرید کنید:

حتما برای خرید انواع دارو و مکمل به منابع معتبر و دارای مجوز مراجعه کنیدو از داشتن گواهینامه آنها مطمئن شوید. داروخانه فارمادو با داشتن تمامی مجوزهای مورد نیاز از صنف‌های مرجع در 2 شعبه حضوری و آنلاین در اختیار شماست.

برای مشاهده مجوزهای مربوطه پیشنهاد می‌کنیم به صفحه مجوزها مراجعه کنید. همچنین دارای نماد الکترونیک کسب و کارهای مجازی است که تحت نظارت دستگاه‌های مسئول می‌باشد.

در نهایت شما می‌توانید با خیال راحت انواع مکمل مورد نیاز خود را از داروخانه فارمادو هم به صورت حضوری و هم به صورت آنلاین تهیه کنید.

مقدار دوز مصرفی را رعایت کنید:

پیش از شروع مصرف از برگه راهنما از از پشت بسته‌بندی مقدار مصرف روزانه مکمل را مطالعه و طبق دستور العمل مصرف کنید.

جمع‌بندی

بی‌حوصلگی و خستگی بعضی اوقات در اثر کمبود مکمل‌ها و ویتامین‌ای بدن است که به راحتی می‌توانید از طریق منابع طبیعی و مکمل‌ها آنها را تامین کنید.

دلیل اصلی خستگی و کسل بودن بدن ویتامین‌های گروه ب، آهن، منیزیم و امگا 3 است که با مصرف مکمل‌ها به احتی قابل جبران است اما فراموش نکنید که اگر درگیر بیماری زمینه‌ای یا بیماری خاصی هستید حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین برای خرید انواع مکمل با بهترین قیمت و اطمینان از اصالت و کیفیت پیشنهاد می‌کنیم از منابع معتبر مانند داروخانه فارمادو که دارای تمامی مجوزهای مورد نیاز هستند اقدام کنید.