بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس

قرص زینک پلاس، مکملی که ترکیب اصلی آن را ماده معدنی روی تشکیل می‌دهد و یک منبع فوق‌العاده برای تامین مقدار مورد نیاز بدن به زینک است. زینک با مزایای متنوع ویتامین B و C باعث شده که افراد زیادی تمایل به مصرف روزانه زینک پلاس داشته باشند.

در مقاله امروز داروخانه فارمادو نحوه استفاده فواید آن و حمایت از سلامت و تندرستی از مکمل زینک پلاس را بررسی می‌کینم.

زینک پلاس چیست ؟

زینک پلاس یکی از مکمل‌های تقویتی پرکاربرد است که ترکیبی از زینک و ویتامین‌های گروه B و C را در خود دارد. این مکمل بسته به برند تولیدکننده، ممکن است حاوی سایر مواد مغذی و ترکیبات معدنی مفید نیز باشد که به بهبود سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی و حفظ شادابی پوست و مو کمک می‌کنند.

از مزایای بارز قرص زینک پلاس می توان به موارد زیر اشاره کرد :

• حفظ سلامت پوست و مو
• تقویت مو و جلوگیری از ریزش
• افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان
• بهبود بافت های اسیب دیده و ترمیم بافت
• سلامت باروری و هورمونی
• تشکیل و معدنی شدن استخوان

نقش قرص زینک پلاس در بدن چیست؟

اگرچه بدن تنها به مقدار کمی زینک نیاز دارد، اما همین میزان کم نقش بسیار مهمی در سلامت کلی دارد.

زینک پلاس بیشتر به دلیل تأثیر چشمگیرش در تقویت پوست، مو و ناخن شناخته می‌شود، اما در واقع این مکمل در فرآیندهای حیاتی مانند تقویت سیستم ایمنی، ترمیم بافت‌ها و تولید آنزیم‌های مختلف نیز مؤثر است.

علائم کمبود زینک در بدن

باید مطمئن شوید که بدن شما به تامین این مواد معدنی دارد. برخی از علائم کمبود روی در بدن به شرح زیر است :

• بروز عفونت
• ریزش مو
• کاهش اشتها
• اسهال شدید
• تاری درد
• اختلال در حس چشایی و بویایی

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس یا شربت آن

زمان مصرف زینک پلاس می‌تواند بسته به شرایط فردی هر شخص متفاوت باشد. زینک پلاس را می‌توان به صورت قرص، شربت و یا قرص جوشان از داروخانه تهیه کرد.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس می‌تواند بین 1 یا 2 ساعت بعد از صرف غذا باشد. پیشنهاد می‌کنیم در صورتی که دستگاه گوارش حساسی دارید همراه با غذا و معده پر مصرف کنید.

توجه داشته باشید از لبنیات غنی از کلسیم مانند شیر و پنیر که ممکن است در طول مصرف از جذب کامل جلوگیری کند، کمتر مصرف کنید.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس ب کمپلس با توجه به اثرات ویتامین گروه ب بر متابولیسم و سطح انرژی، در طول روز است .

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای مردان

تولید اسپرم افزایش کیفیت اسپرم و تنظیم متابولیسم تستسترون در مردان مهم است و نقش مهمی در عملکرد جنسی و افزایش کیفیت اسپرم و افزایش قدرت باروری انها دارد. استفاده منظم از زینک میتواند در کاهش خطر بیماری های پروستات موثر باشد.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای مردان در طول روز است تا بتوانند بیشترین اثر بخشی را داشته باشند.

بیشتر بخوانید:

بهترین راه افزایش تستوسترون در مردان

بهترین زمان مصرف زینک پلاس برای کودکان

زینک به عنوان یک ماده مقوی و حیاتی برای کودکان شناخته می‌شود.

زینک پلاس بعد از 12 سالگی معمولا به صورت قرص مصرف میشود و مقدار مصرف آن به روزانه یک عدد میرسد

بسیاری از کودکان ممکن است به دلایلی همچون کم اشتهایی، بد غذایی و تنوع غذایی محدود ، در به دست آوردن مواد مغذی کافی مانند زینک، دچار مشکل شوند. در چنین شرایطی مصرف به موقع زینک پلاس میتواند برای سلامت و رفاه کلی کودک مفید باشد.

بهترین زمان مصرف زینک پلاس برای بانوان

زینک نقش مهمی در رشد طبیعی و عملکرد بهینه سیستم تولید مثل زنان دارد و شامل بهبود فرایند حیاتی تخمک گذاری و تنظیم چرخه قائدگی می‌شود.

زینک علاوه بر موارد بالا، بر عملکرد استخوان نیز تاثیرگذار است.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها 1 یا 2 ساعت بعد از غذا، با فاصله از مکمل های کلسیم و آهن است.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای ریزش مو

زینک محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین مکمل جهت تقویت مو بین افراد است. عدم تعادل در هورمون یکی از علل شایع ریزش مو است که زینک می‌تواند در ایجاد این تعادل به ویژه اندرون هایی مانند تستسترون تاثیرگذار باشد.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای ریزش مو به صورت ناشتا و با معده خالی است. اگر درگیر مشکلات گوارشی هستید توصیه می‌شود همراه با غذا آن را مصرف کنید.

توجه داشته باشید در استفاده ناشتا حالت تهوع ،دل درد و سردرد را ممکن است به همراه داشته باشد. مشاهده انواع مکمل‌های تقویت پوست و مو و ناخن

بیشتر بخوانید:

بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو: معرفی 6 مکمل پرفروش و مؤثر

13 منبع خوراکی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو را بشناسید

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای چاقی

علاوه بر تاثیرگذاری های زینک که بالاتر به آن اشاره کردیم، این مکمل نقش اساسی در چاقی دارد. زینک نقش مهمی در عملکرد انزیم ها و تنظیم متابولیک دارد.

برخی از افراد معتقد اند که در اثر مصرف زینک دچار افزایش اشتها شده‌اند که منجرب به چاقی آن‌ها شده اما میتوان گفت که افزایش وزن تحت تاثیر عوامل دیگری اتفاق می‌افتد و زینک به تنهایی منجرب به افزایش اشتها و چاقی نمی‌شود.

در نهایت پیشنهاد می‌کنیم اگر به دنبال چاقی با مکمل زینک پلاس هستید آن را بعد از صبحانه مصرف کنید و اگر برای نگران افزایش اشتها پس از مصرف این مکمل هستید آن را آخر شب و قبل خواب مصرف نمایید.

بهترین دوره مصرف قرص زینک پلاس

دوره مصرف زینک پلاس باید به نحوی باشد که بتوانید از تمامی فواید آن بهره‌مند شوید.

دوره مصرف زینک پلاس بیشتر به مدت یک یا دوماه در نظر گرفته میشوند و این دوره با توجه به مواد معدنی مورد نیاز شما طبق نظر پزشک تغییر می‌کند.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای بدنسازی

مصرف زینک پلاس به آزاد شدن و افزایش تستسترون کمک میکند و با آزاد شدن تستسترون، خود را در موقعیتی عالی جهت افزایش رشد عضلانی قرار می‌دهید.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای بدنسازی قبل یا بعد از تمرین است و محدودیتی در این زمینه وجود ندارد.

توجه داشته باشید زینک پلاس با داروهای خاص و آنتی‌بیوتیک‌هایی مثل تتراسایکلین یا فلوروکینولون‌ها ، مکمل های آهن، منیزیم و کلسیم و همچنین دارو های ادرارآور تداخل دارویی دارند. استفاده موارد بالا با قرص زینک پلاس پیشنهاد نمی‌شود.

اگر علاقه‌مند هستید درباره علائم کمبود منیزیم بیشتر بدانید مقاله علائم کمبود منیزیم را مطالعه کنید.

بیشتر بخوانید:

ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی

راهنمای کاربردی افزایش حجم و قدرت عضلات

کدام را مصرف کنیم؟ زینک پلاس خارجی یا ایرانی؟

افراد تصور میکنند که زینک پلاس خارجی باید بهتر از ایرانی بوده و اثربخشی بهتری در رفع مشکلاتی مثل ریزش مو داشته باشد، در حالیکه تحقیقات نشان داده که تفاوتی در ترکیبات خارجی یا ایرانی فرقی ندارد . بنابراین فرقی بین قرص زینک پلاس خارجی و ایرانی نیست.

قرص زینک پلاس را از کجا بخریم؟

قرص زینک پلاس را می‌توانید از داروخانه‌های آنلاین و حضوری، فروشگاه‌های معتبر که مجوز فروش مکمل‌های غذایی و دارویی را دارند تهیه کنید. اگر قصد خرید آنلاین قرص زینک پلاس را دارید، می‌توانید به داروخانه آنلاین فارمادو مراجعه کنید و با چند کلیک ساده، خرید خود را با تخفیف انجام دهید.

داروخانه فارمادو در 2 شعبه حضوری و آنلاین آماده خدمات‌رسانی به شما عزیزان است. همچنین می‌توانید انواع مکمل‌های دارویی،غذایی و محصولات آرایشی بهداشتی را از فارمادو با خیال راحت تهیه کنید.

معرفی بهترین قرص‌های زینک پلاس

قرص زینک پلاس 15 میلی گرم یوروویتال

کپسول زینک پلاس 10 میلی گرم یوروویتال

کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا 10 میلی گرم

کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا 5 میلی گرم

معرفی بهترین شربت‌های زینک پلاس

شربت زینک پلاس یوروویتال

شربت مولتی ویتامین پلاس زینک سانستول

قرص زینک پلاس سوپرابیون

سخن پایانی

در نهایت بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس یک تصمیم شخصی بر اساس برنامه، اولویت ها و نیاز های سلامتی شماست .

ثبات در مصرف مکمل‌ها ، همراه با پیروی از دوزها و دستورالعمل های توصیه شده، کلیدی برای ناشتابه حداکثر رساندن مزایای بالقوه قرص زینک پلاس است.

برای خرید انواع مکمل‌های زینک، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B به داروخانه فارمادو مراجعه کنید.

سوالات متداول

از چه سنی مصرف زینک پلاس مجاز است؟

از 6 ماهگی به بعد کودکان می‌تواند زینک پلاس را در دوزهای توصیه شده مصرف کنند.

آیا قرص زینک پلاس در دوران بارداری مضر است؟

خیر، قرص زینک پلاس به دلیل داشتن مواد معدنی نه تنها مضر نیست ، بلکه مفید هم هست.

آیا قرص زینک پلاس باعث عقب افتادگی قائدگی یا پریودی می‌شود؟

خیر، زینک پلاس با تغذیه فولکیل های تخمدان باعث تنظیم چرخه قائدگی می‌شود.

آیا بدون تجویز پزشک هم می‌توان از زینک پلاس استفاده کرد؟

این کار به هیچ عنوان توصیه نمیشود مخصوصا در بانوان باردار، زیرا مصرف خودسرانه مکمل‌ها بدون مشورت پزشک ممکن است خطراتی برای سلامت بدن به دنبال داشته باشد.

آیا بعد از قطع قرص زینک پلاس احتمال برگشت دوباره ریزش مو وجود دارد؟

اگر علت ریزش موی شما هورمونی باشد بهتر است اول آن مشکل را برطرف کنید. مصرف مکمل در کنار درمان هورمونی به شما کمک می‌کند.

منبع : ویکی‌پدیا، wikipedia