مراحل ماساژ پوست صورت و خواص آن

یکی از روش‌های غیر دارویی و بدون احتیاج به تجهیزات پیچیده ماساژ پوست صورت است که برای بهبود و سلامت زیبایی بسیار مفید است.  ماساژ صورت، به کاهش تنش عضلات کمک‌ می‌کند و باعث افزایش گردش خون می‌شود.

مراحل ماساژ پوست صورت معمولا به عبارتند از پاکسازی، گرم سازی، حرکات کششی و تخلیه لنفانی پوست که هر کدام از این حرکات، نقش مهمی در بهبود زیبایی ظاهر پوست دارند.

امروز قصد داریم تا  مراحل ماساژ پوست صورت را با جزئیات توضیح دهیم و خاصیت انجام آن را به شما عزیزان توضیح دهیم.

 

چرا ماساژ صورت را در روتین خود اضافه کنیم؟

ماساژ پوست صورت یکی از روش‌های موثر، طبیعی برای حفظ ظاهر و سلامت پوست است، ماساژ پوست با حرکات منظم دست یا ابزار مربوطه باعث بهبود گردش خون، تقویت عضلات صورت و تولید کلاژن می‌شود در نتیجه پوست ظاهری روشن و یکنواخت پیدا می‌کند.

 

فواید ماساژ پوست صورت

مقابله با پیری: سعی کنید از محصولاتی که حاوی ترکیبات ضد پیری مانند رتینول و ویتامین C دارند در روتین مراقبتی پوست خود استفاده کنید. زیرا ماساژ به نفوذ بهتر این محصولات کمک می‌کند.

درمان آکنه: با بهبود گردش خون سالم در پوست از بروز آکنه جلوگیری می‌کند.

روشن کردن پوست: ماساژ پوست اکسیژن رسانی به پوست را افزایش می‌دهد.

کاهش استرس: حرکات ملایم و تکنیکی ماساژ، می‌تواند جسم و روح شمارا از استرس و تنش زیاد دور کند.

افزایش خاصیت ارتجاعی: گردش خون به خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد.

بهبود بافت صورت: ماساژ به اثرگزاری آن‌ها کمک می‌کند و یک گزینه عالی برای صورت است.

بیشتر بخوانید: بهترین روغن‌های کلاژن‌ساز پوست برای جوان‌سازی

انواع ماساژ صورت:

شیتاسو:

این ماساژ چینی بر پایه‌ای فشار نسبتا بیشتر و با استفاده از کف دست، بر روی نقاط خاص صورت

سینوس:

این نوع ماساژ را خودتان می‌توانید انجام دهید. چند دقیقه ماساژ ملایم با فشار روی قسمت‌های مناسب صورت است.

تخلیه سلول‌های لنفانی:

سیستم لنفانی سیستمی است که ضایعات سلولی، ویروس‌ها، باکتری‌ها و مایعات اضافه را از بدن خارج می‌کند.

ماساژ صورت کلاسیک:

این ماساژ روتین‌ترین ماساژ در سالن‌های زیبایی است. این ماساژ شامل حرکاتی به نوازش‌، ورز دادن و وارد کردن ضربات آرام به پوست می‌باشد.

ماساژ صورت گواشا:

این نوع ماساژ برای کاهش التهاب و دردهای مزمن انجام می‌شود.

 

انواع ماساژ صورت خانگی:

ماساژ با قاشق سرد: ماساژ عمومی، سبک، روزانه

ماساژ با دستی با روغن: با حرکات انگشت و کف دست انجام می‌شود و سبب گردش خون، آرامش عضلات می‌شود

ماساژ صورت با یخ: تکه‌های یخ را روی صورت بمالید این کار سبب کاهش پف بستن منافذ می‌شود.

ماساژ صورت با خیار یخ‌زده: خاصیت آبرسانی و خنک کننده

ماساژ با پوست موز: نرم کننده ضد لک

ماساژ با روغن: ضد پف و سفت کننده

 

مدت مناسب برای ماساژ صورت چقدر است؟

مدت مناسب برای ماساژ صورت معمولاً بین ۵ تا ۱۵ دقیقه است. البته این زمان می‌تواند بسته به هدف ماساژ، نوع پوست و روش مورد استفاده کمی تغییر کند.

ماساژ روزانه یا روتین خانگی:

حدود ۵ تا ۷ دقیقه کفایت می‌کند. این زمان برای افزایش جریان خون، کمک به جذب بهتر محصولات پوستی و ایجاد حس آرامش مناسب است.

ماساژ درمانی یا تخصصی در سالن‌های زیبایی:

معمولاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه زمان می‌برد و شامل حرکات دقیق‌تر و عمیق‌تری برای تحریک عضلات، کاهش تنش‌ها، کاهش ورم و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست است.

ماساژ با ابزارهای دستی یا گواشا / رولر:

بسته به هدف، ۵ تا ۱۰ دقیقه در هر ناحیه کافی است. مهم‌تر از مدت، تداوم و صحیح‌بودن حرکات است.

بیشتر بخوانید: مراحل روتین پوستی شبانه

 

بهترین زمان مناسب برای ماساژ پوست صورت

بهترین زمان برای ماساژ صورت، معمولاً پیش از خواب شبانه است. در این زمان، پوست وارد مرحله بازسازی و ترمیم می‌شود و ماساژ صورت می‌تواند به جذب بهتر محصولات مراقبتی مانند سرم‌ها و کرم‌ها کمک کند. همچنین، ماساژ شبانه با کاهش استرس و تنش‌های عضلانی روز، باعث ایجاد آرامش بیشتر و خوابی باکیفیت‌تر می‌شود.

از سوی دیگر، ماساژ صورت پس از بیدار شدن از خواب نیز بسیار مفید است. این کار به کاهش پف‌کردگی صبحگاهی کمک کرده و با افزایش جریان خون، چهره‌ای شاداب‌تر و سرحال‌تر به شما می‌بخشد.

بیشتر بخوانید: کرم شب روشن‌کننده چیست و چرا استفاده کنید؟

مراحل انجام ماساژ صورت

لازم است ابتدا برای شروع ماساژ پوست تمیزی داشته باشید در مرحله اول پوست صورت و دستان خود را کامل با آب خوب بشویید. توصیه می‌شود در صورت ماساژ، استفاده از سرم و روغن حرکات دست را روان‌تر می‌کند. و ماساژ را بدون آسیب می‌کند.

نحوه ماساژ:با حرکات آرام و یکنواخت در جهت صحیح به صورت مناسب، یعنی از پایین به بالا و از مرکز به سمت بیرون بکشید.

پیشانی: در ناحیه پیشانی باید حرکات دست شما صاف و از میان ابروها به سمت شقیقه‌ها باشد.

گونه‌ها: با حرکات دایره‌ای شکل به روبه بالا و خط فک را با حرکت‌های ملایم به بیرون ماساژ دهید.

دور چشم: با کمترین فشار به طوری که آسیب به چشم نرسد به صورت ضربه ا و ملایم ماساژ دهید.

 

عوارض ماساژ پوست صورت

ماساژ صورت اگر به صورت اصولی و درست انجام نشود ممکن است عوارضی برای پوست به همراه داشته باشد یا فشار نامناسب دست یا حرکات نادرست موجب تحریک یا حتی آسیب شود.

• آسیب به نواحی حساس اطراف چشم
• ژل نامناسب یا ماساژ روی پوست آلوده ممکن است باعث بسته شدن منافذ باز، جوش یا حتی افزایش آکنه شود.
• روزاسه، ماساژ می‌تواند باعث تشدید و افزایش التهاب شدید این بیماری شود.
• استفاده از ابزار‌های نامناسب، آلوده و غیر استاندارد موجب خراش روی پوست، التهاب یا انتقال آلودگی شود.
•  در ماساژ طولانی ممکن است عضلات صورت را خسته کرده و به مرور باعث افتادگی یا شل شدن پوست شود.
• همچنین توصیه می‌شود افراد با مشکلات پوستی با پزشک متخصص پوست مشورت کنید

 

سخن پایانی

در مقاله امروز با خواص و مراحل ماساژ پوست صورت آشنا شدیم وعوارض و فواید آن را بررسی کردیم. در نتیجه، ماساژ صورت یک روش ساده اما موثر برای حفظ سلامتی و شادابی پوست که با بهبود گردش خون، کمک به تخلیه لنفانی و افزایش جزب مواد مغذی، می‌تواند نقش مهمی در بهبود ظاهر چهره داشته باشد.

با این حال واجب است با رعایت تکنیک صحیح و استفاده از محصولات مناسب با نوع پوست خودتان از مشکلات و عوارض احتمالی جلوگیری کنید.

ماساژ صورت را می‌توان به صورت روزانه یا هفتگی انجام داد ولی توصیه می‌شود در صورت وجود بیماری خاص مشورت با پزشک مربوطه یا متخصص پوستی فراموش نشود.

---

سوالات متداول

ماساژ صورت باید روزی چند بار انجام شود؟

در صورت انجام صحیح پیشنهاد می‌شود معمولا 2 تا 3 بار در هفته صورت خود را ماساژ دهید.

آیا ماساژ صورت چین و چروک را کاهش می‌دهد؟

بله‌ماساژ صورت منظم با افزایش گردش خون و تحریک تولید کلاژن به کاهش چین و چروک کمک می‌کند

بهترین زمان ماساژ صورت کی است؟

بهترین زمان آن پیشنهاد می‌شود شب‌ها قبل خواب باشد

مدت زمان انجام ماساژ صورت چقدر است؟

مدت زمان توصیه شده بین 5 تا 10 دقیقه می‌باشد.

 

مقالات مرتبط:
خواص روغن آرگان برای کاهش چین و چروک

با خوردن این مکمل‌ها از پیری جلوگیری کنید؟

پپتایدها: کلید جوانسازی و سلامت پوست شما