علت ریزش مو در زنان

امروزه بسیاری از زنان و حتی دختران جوان نیز از مشکل ریزش مو رنج میبرند و با این مشکل دوره‌ای از زندگی خود را با علائم ریزش و پیری به سر میبرند. اما حالا زنان بیشتر از مردان به شدت بیشتری درگیر آن هستند.

اما علت ریزش مو در زنان چیست؟ چگونه می‌توانیم دلیل بروز ریزش مو را پیدا کنیم؟ چگونه می‌توانیم ریزش مو در زنان را کنترل کنیم؟ آیا قرص، شامپو یا محلول به خصوصی وجود دارد که بتواند این مشکل را درمان کند؟ در مقاله امروز به علت ریزش مو در زنان و راهکارهای درمان آن می‌پردازیم.

منظور از ریزش مو چیست؟

ریزش مو به حالتی گفته می‌شود که موها به صورت غیرطبیعی و بیش از حد معمول از سر جدا شوند.

ریزش مو در زنان ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، این دلایل شامل عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی، مشکلات تیروئید، تغذیه نامناسب، استرس و اضطراب و عوامل محاطی می‌باشد.

علت ریزش مو در زنان

متخصصان علت ریزش مو در زنان را به چند دسته تقسیم می‌کنند. در حقیقت برخلاف مردان زنان به دلایل خصوصی بیشتر در معرض ریزش مو شدید هستند.

• شروع دوره یائسگی: 5 تا 10 درصد زنان در دوره یائسگی دچار ریزش مو می‌شوند و از این گروه حدودا 40 درصد زنان یائسه از ریزش مو شدید رنج می‌برند. زمانی که بانوان هم زمان یائسگی ریزش مو را نیز تجربه می‌کنند، و به این معنی استکه تغییرات هورمونی درحال رخ دادن است. با افزایش سن تخمدان‌ها شروع به کاهش تولید هورمون‌های جنسی می‌کنند.
• افزایش سطح هورمون آندروژن
•  کاهش ترشح هورمون استروژن و پروژسترون
• شروع دوره بارداری
• استرس و تنش روانی: استرس و اضطراب مزمن می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت مو داشته باشد. استرس می‌تواند باعث تغییرات هورمونی شود که منجر به ریزش مو می‌شود.
• کم خونی ناشی از فقر آهن
• ابتلا یا شدت گرفتن اختلال تیروئید
• سندروم تخمدان پلی کیستیک
• شیردهی
• کمبود ویتامین B
• عدم تعادل هورمونی

چگونه علت ریزش مو در زنان را تشخیص بدهیم؟

برای تشخیص دقیق علت ریزش مو در زنان ، بهتر است به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. روش‌های تشخیص مختلفی وجود دارد که پزشک می‌تواند با استفاده از آن‌ها علت دقیق ریش مو را تشخیص دهد و برنامه درمانی مناسب شما را پیشنهاد دهد.

درمان ریزش مو در زنان

ریزش مو به صورت کلی درمان موثر و پاسخگویی ندارد اما متخصصان معتقدند با چند روش می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد و ریزش را تا حدی کمتر کرد:

• مصرف مولتی ویتامین تحت نظر پزشک
• استفاده از روغن‌های طبیعی
• استفاده از تکنیک ماساژ کف سر
• مصرف اسیدفولیک
• رعایت نظافت موها و شستن موها هر 2 تا 3 روز یکبار
• مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین
• انجام تمرینات یوگا
• مصرف ویتامین D
• مصرف مکمل‌های دارای ویتامین b

بیشتر بخوانید:

خواص روغن کنجد برای مو و نحوه مصرف

طرز استفاده روغن آرگان برای ریزش مو

درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان

• درخانه موهایتان را باز بگذارید.
• برای بستن و مرتب کردن موهایتان از مدل‌های شل استفاده کنید.
• هنگام استحمام موهایتان را چنگ نزنید
• از شانه با دندادنه های بزرگ استفاده کنید.
• یک برنامه غذایی خوب و حاوی مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت مو تهییه کنید.
• از روغن‌ها و عصاره‌های گیاهی تقویت کننده مو همچنین روغن زیتون و رزمری استفاده کنید.
• در کنار غذاها تحت نظر پزشک از مکمل‌ها استفاده کنید.
• از ابزار حالت دهنده حرارتی استفاده نکنید.

بیشتر بخوانید: ۵ سرم خانگی مؤثر برای رشد مجدد مو و درمان طبیعی ریزش مو

قرص برای ریزش موی زنان

یکی از رو‌ش‌های درمان ریزش مو در زنان استفاده از قرص‌های مرتبط است. برخی از دلایل ریزش مو که ریشه هورمونی دارند و در اثر اختلالات هورمونی به وجود می‌آید و تداوم پیدا می‌کنند، با مصرف داروهایی به خصوص قابل کنترل هستند.

دقت کنید برای اینکه از قرص‌های ریزش مو جهت بهبود این وضعیت استفاده کنید ابتدا باید تحت معاینه پزشک قرار بگیرید. برای مشاهده انواع مکمل تقویت و رشد مو کلیک کنید.

بیشتر بخوانید: 5 منبع طبیعی غنی از روی و زینک که باید برای رشد سریع مو مصرف کنید.

علت ناگهانی ریزش موی زنان

بعضی از ریزش موها ناگهانی هستند و غیر منتظره شروع می‌شوند. اگر تا چند روز پیش ریزش مو نداشته‌اید یا حداقل در طول روز تعداد کمی مو از دست داده‌اید ولی امروز متوجه ریزش شدید موها شده اید، باید به دنبال عامل بروز این مشکل باشید.

بهتر است بدانید که حدودا 40 درصد از بانوان زیر 50 سال دچار ریزش مو می‌شوند. از جمله دلایل مهم ریزش مو ناگهانی می‌توان به رژیم غلط، آلوپسی آندروژنی، بیماری لوپوس، آلوپسی آره‌آرتا، شیمی درمانی، مصرف داروهای به خصوص همچون داروی ضد بارداری، تلوژن افلوویوم و عفونت اشاره نمود.

بیشتر بخوانید: ۵ سرم خانگی مؤثر برای رشد مجدد مو و درمان طبیعی ریزش مو

بیماری‌های موثر در علت ریزش مو در زنان

• بیماری لیکن پلان
• عفونت قارچی
• کم کاری تیروئید
• بیماری هاشیموتو
• لنفوم هوچیکن
• پرکاری تیروئید
• کم کاری هیپوتالاموس
• اسکلرودرما
• سلیاک

بهترین درمان ریزش موی زنان

همانطور که اشاره کردیم هیچ راه موثری وجود ندارد و درمان ریزش مو در زنان با توجهبه علت بروز ریزش مو شدت آسیب انتخواب می‌شود. اما بهترن درمان خود مراقبتی و مهربان بودن با موهاست.

1. ورزش کنید: ورزش کردن ضمن اینکه از ابتلا به بیماری‌های مزمن همچون دیابت و کبد چرب جلوگیری می‌کند گردش خون را نیز در پوست افزایش می‌دهد.
2. آب بنوشید: برای اینکه زیبایی و سلامت پوست و مو را حفظ کنید نیاز دارند در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید.
3. استرس خود را کم کنید: از قرار گرفتن موقعیت‌های استرس زا اجتناب کنید
4. یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید: مواد غذایی میل کنید که بیشترین فایده را برای افزایش ضخامت، درخشش و سلامت پوست و مو دارند.
5. مواد غذایی محرک استروژن را مصرف نکنید: برخی از مواد غذایی مانند سویا، میوه‌ها، دانه کتان و زغال‌اخته منجر به افزایش استروژن می‌شوند و ریزش مو را کاهش می‌دهند.

بیشتر بخوانید: تاثیر قرص نورکرین بر ریزش مو

نتیجه‌گیری

ریزش مو در زنان می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که شناسایی و درمان صحیح آن‌ها اهمیت بالایی دارد. با رعایت نکات تغذیه‌ای، استفاده از محصولات مناسب، مدیریت استرس و مشاوره با متخصصان می‌توان به سلامت و تقویت موها کمک کرد. استفاده از روش‌های طبیعی و پزشکی هردو می‌تواند در جلوگیری از ریزش مو موثر باشند.

بیشتر بخوانید: کدام شامپوها برای ریزش مو مناسب هستند؟

سوالات متداول

چگونه می‌توان ریزش و را درمان کرد؟

روش‌های مختلفی برای درمان و ریزش مو وجود دارد که شامل درمان‌های پزشکی، درمان‌های مراقبتی، تغذیه مناسب و تغییر سبک زندگی می‌شود.

آیا مشکل تیروئید می‌تواند باعث ریزش مو شود؟

بله، هرگونه اختلال در عملکرد تیروئید، مانند کم کاری یا پر کاری، می‌تواند باعث ریزش مو شود.

علت ریزش مو در زنان کمبود چه ویتامینی است؟

ویتامین A، ویتامین E ، بیوتین، آهن و زینک از مهم ترین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت موها هستند.

آیا ریزش مو در دوران شیردهی طبیعی است؟

بله، تغییرات هورمونی و فشارهای جسمی در دوران شیردهی می‌تواند منجر به ریزش مو شود که معمولا موقتی است.

روزانه ریزش چند تار مو طبیعی است؟

بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است.

آیا استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود؟

بله، استرس یکی از عوامل مهم ریزش مو است.

چرا در دوران بارداری مو دچار ریزش می‌شود؟

به دلیل تغییرات هورمونی موقت و بعد از زایمان.

کمبود آهن چه تأثیری بر ریزش مو دارد؟

کم‌خونی ناشی از فقر آهن باعث ضعف و ریزش مو می‌شود.

آیا شستن زیاد مو باعث ریزش بیشتر می‌شود؟

خیر، مگر اینکه با خشونت یا شامپوی نامناسب باشد.

علت ریزش مو در دوران یائسگی چیست؟

کاهش هورمون استروژن و تغییرات هورمونی.

آیا شامپوهای ضدریزش واقعاً مؤثر هستند؟

تا حدی مؤثرند، اما علت اصلی باید درمان شود.

کم‌خوابی چه ارتباطی با ریزش مو دارد؟

خواب ناکافی باعث کاهش رشد و ریزش مو می‌شود.

آیا بستن محکم مو باعث ریزش آن می‌شود؟

بله، کشش زیاد به فولیکول مو آسیب می‌زند.

چرا رژیم‌های سخت باعث ریزش مو می‌شوند؟

کمبود مواد مغذی رشد مو را مختل می‌کند.

آیا استفاده از روغن‌های گیاهی برای مو مفید است؟

بله، باعث تقویت و بهبود رشد مو می‌شود.

علت ریزش مو در سنین کم چیست؟

می‌تواند ارثی، هورمونی یا ناشی از تغذیه بد باشد.

آیا قرص‌های ضدریزش مو عوارض جانبی دارند؟

بله، باید فقط با تجویز پزشک مصرف شوند.

کم‌کاری تیروئید چگونه باعث ریزش مو می‌شود؟

کاهش هورمون‌های تیروئید رشد مو را کند می‌کند.

آیا شانه زدن زیاد باعث ریزش مو می‌شود؟

بله، فشار زیاد باعث شکستن و ریزش مو می‌شود.

آیا رنگ کردن مو باعث ریزش آن می‌شود؟

بله، مواد شیمیایی به ساقه و ریشه مو آسیب می‌زنند.

کدام ویتامین‌ها برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند؟

ویتامین D، ویتامین B، بیوتین و آهن.

آیا ریزش موی ارثی قابل درمان است؟

قابل کنترل است ولی به طور کامل درمان نمی‌شود.

استفاده مکرر از سشوار چه تأثیری بر ریزش مو دارد؟

گرمای زیاد باعث خشک و ضعیف شدن مو می‌شود.

مقالات مرتبط:

کدام سرم موها برای ریزش مو مناسب هستند؟

برای ریزش مو چی بخوریم؟ 19 منبع طبیعی خوراکی برای جلوگیری از ریزش

شامپو کتوکونازول برای ریزش مو