8 قدم تا داشتن پوستی بی‌نقص با روتین شبانه/مراحل روتین پوستی شبانه

داشتن خواب راحت و مناسب برای یک سبک زندگی سالم لازم، وضروری است. از آنجایی که پوست ما دائما در معرض اشعه های زیان‌آور نور خورشیید، آلودگی‌ها و مواد آرایشی قرار دارد در کنار خواب کافی و راحت داشتن یک روتین مراقبت از پوست مناسب می‌تواند سلامت پوست را افزایش دهد.

یکی از بهترین زمان‌ها برای داشتن روتین شبانه قبل از خواب است، چرا که طبق تحقیقات انجام شده، شب‌‌ها سرعت ترمیم پوست افزایش پیدا می‌کند و این موضوع به معنای این است که پوست ما شب‌ها نمی‌خوابد و مشغول بازسازی سلول‌ها است.

در ادامه مقاله امروز، اصول و مراحل اصلی داشتن یک روتین پوستی شبانه و نکاتی که نیاز است برای داشتن یک پوست خوب رعایت کنید را توضیح داده‌‍ایم. تا پایان مقاله همراه ما باشید.

مراحل روتین پوستی شبانه

قبل از شروع روتین شبانه خود مطمئن شوید که پوست خود را کاملا تمیز کنید تا آرایش، آلودگی و چربی‌ها کاملا پاک شوند. بسیاری از افراد روتین پوستی خود را دارند، اما بهتر است که استفاده هر محصول را درست و با اصول صحیح پیش ببریم.

در ادامه، راهنمای قدم‌به‌قدم روتین پوستی شبانه آورده شده است تا شما بتوانید پوستی شفاف و نرم داشته باشید.

1.پوست خود را تمیز بشویید.

اولین قدم در روتین پوستی درست شستشوی کامل صورت است. با استفاده از یک پاک کننده پوست ملایم می‌توانید آرایش و آلودگی های پوست را از بین ببرید.

به این منظور مهم است از یک ژل یا محلول شستشوی صورت برای پاک کردن انواع آلودگی و ناخالصی های روی صورت استفاده کنبد.

2.از یک تونر مناسب استفاده کنید.

یکی از مراحل مهم روتین شبانه مراقبت از پوست، استفاده از تونر مناسب پوست است. برای استفاده پیشنهاد می‌کنیم از یک تونر آبرسان و بدون الکل استفاده کنید تا موجب شادابی و تنظیم PH پوست و متعادل کردن آن شود و پوست را برای مراحل بعدی روتین آماده کنید. 

مشاهده و خرید انواع تونر پوست با تخفیف ویژه از فارمادو

3.سرم مناسب پوست خود را بشناسید.

برای روتین شبانه خود از یک سرم هدفمند استفاده کنید. بسته به مشکل خاص پوست خود می‌توانید از یک سرم آبرسان، ضد پیری، روشن کننده یا کرم مبارزه با آکنه استفاده کنید.

سرم‌ها حاوی مواد فعال غلیظی هستند که می‌توانند به عمق پوست نفوذ کنند. در نظر داشته باشید که اگر دارای پوست خشک هستید این سرم ها عملکرد بهتری را ارائه می‌دهند

توجه کنید استفاده از سرم‌های اسیدهیالورونیک در روتین پوستی خود مرحله ای اجباری نمی‌باشد. و اگر به دنبال استفاده از اسیدهیالورونیک هستید و نمی‌خواهید از سرم استفاده کنید، میتوانید آن‌ها را در ترکیبات مرطوب کننده‌ها پیدا کنید.

بیشتر بخوانید:

۴ کرم آبرسان پرفروش برای پوست‌های شاداب و سالم: انتخاب درست برای هر نوع پوست

سرم نیاسینامید اوردینری، معجزه گر پوست + نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف

4.کرم دور چشم را فرموش نکنید.

کرم‌های دور چشم صرفاً برای از بین بردن چین و چروک ساخته نشده اند. پوست اطراف چشم، حساس‌ترین و نازک‌ترین بخش از پوست روی صورت هستند، پس مراقبت از آن بسیار جدی و ضروری است.

هنگامی که به دنبال خرید کرم‌های دور چشم هستید، دنبال فرمول‌‌هایی باشید که دارای پپتید هستند. این فرمول‌ها آبرسانی را افزایش می‌دهند و سبب سفت شدن پوست و از بین بردن چین و چروک می‌شوند. مشاهده و خرید انواع کرم و سرم دور چشم

5.استفاده از مرطوب کننده را حتما در نظر بگیرید.

از مرطوب کننده قوی برای آبرسانی و حفظ رطوبت پوست در طول شب استفاده کنید.برای انتخاب مرطوب کننده باید به دنبال فرمول‌هایی باشید که آبرسانی داسته باشند و منافذ پوست را مسدود نکنند.

به همین دلیل متخصصان پیشنهاد می‌کنند محصولی که مورد استفاده قرار می‌گیرد حاوی اسیدهیالورونیک باشد. این اسید کمک می‌کند که پوست رطوت خود را حفظ کند و پوست شما در طول خواب تغذیه کند.

مشاهده و خرید انواع مرطوب کننده و آبرسان پوست

6.از بالم لب استفاده کنید.

مراقبت از لب در طول روتین پوستی شبانه را فراموش نکنبد. برای نرم نگه داشتن پوست لب‌ها می‌توانید از محصولاتی مثل بالم لب یا مرطوب کننده استفاده کنید. این کار به داشتن لب‌های زیبا و لطیف کمک می‌کند.

خرید آنلاین پرفروش‌ترین بالم‌لب‌های بازار

7.ماسک صورت بزنید.

اضافه کردن ماسک صورت به روتین پوستی شبانه، خودش به تنهایی برای پوست شما معجزه می‌کند.

ماسک‌های آبرسان باعث تغذیه پوست شما می‌شوند و به شاداب شدن پوست کمک می‌کنند. پیشنهاد می‌شود از ماسک‌هایی که حاوی موادی مثل ویتامین E، اسید هیالورونیک یا عصاره‌های گیاهی هستند استفاده کنید. مشاهده بهترین ماسک صورت‌های بازار و خرید آنلاین

بیشتر بخوانید: با خوردن این ویتامین‌ها پوستی بی نقص داشته باشید!

8.استفاده از روغن صورت برای اثربخشی بیشتر

استفاده از روغن و این گام از روتین پوستی شبانه کاملا اختیاری است و افرادی که پوست خشک دارند با استفاده از روغن صورت می‌توانند لطافت مورد نیار را به پوست خود برسانند. استفاده از روغن‌های صورت به مرطوب‌سازی عمیق‌تر و موثرتر پوست صورت کمک می‌کند.

نکته: همانطور که گفته شده است این گام از روتین شبانه و مراقبت از پوست اختیاری است و ممکن است این امر برای همه به خصوص افرادی دارای پوست چرب و روغنی دارند، مناسب نباشد.

پیشنهاد می‌کنیم اگر پوستتان چرب است مقاله بهترین روتین برای پوست چرب را مطالعه کنید.

بیشتر بخوانید: خواص روغن آرگان برای کاهش چین و چروک، آیا واقعا موثر است؟

چند نکته مهم برای داشتن روتین شبانه مناسب و مراقبت از پوست

یکی از مهمترین نکات در روتین پوستی استمرار است. در ادامه انجام فعالیت‌هایی در کنار مراحل روتین شبانه و مراقبت از پوست را به شما پیشنهاد می‌کنیم:

وقتتان را خالی کنید: برای انجام روتین شبانه و مراقبت از پوست وقتتان را خالی کنید تا اینن روتین عجله‌ای پیش نرود. بهتر است حدود 30 تا 90 دقیقه قبل از خواب مراحل روتین شبانه و مراقبت از پوست را انجام دهید.

موسقی پخش کنید: با پخش کردن موسیقی میتوانید فعالیت‌های طولانی روتین پوستی خود را را لذت بخش تر کنید این کار به داشتن حس خوب کمک میکند .

از جسم و روح خود مراقبت کنید: اگر زمان کافی برای انجام مراحل دیگر دارید از تمرینات تنفسی، حمام آب گرم و ماساژ صورت غافل نشوید.

به پیشنهاد فارمادو بخوانید: با این ۱۵ خوراکی، پوستی بی‌نقص و جوان داشته باشید!

کلام آخر

روتین پوستی در شب به تمیز کردن، آبرسانی و محافظت از پوست در برابر عناصر مختلف کمک میکند. در ساده‌ترین حالت گام های روتین پوستی می‌تواند به شادابی و نشاط پوست کمک کند.

می‌توانید در این روتین از تونر، سرم‌ها، کرم دور چشم، کرم مرطوب کننده استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما باشد.

اگر نمی‌دانید کدام محصول مراقبت پوستی برای نوع پوست شما مناسب هست می‌توانید از پزشک یا کارشناس مراقبت از پوست مشورت بگیرید. همچنین برای دریافت مشاوره می‌توانید با داروخانه فارمادو تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روتین مراقبتی شب با روز فرقی دارد؟

بله، روتین پوستی در صبح به منظور محافظت از پوست دربرابر عوامل محیطی انجام می‌شود، درحالی که هدف روتین پوستی شبانه به منظور مراقبت از پوست و استراحت آن است .

برای دیدن نتیجه روتین پوستی چه مدت زمانی را باید صبر کرد؟

نتیجه روتین شبانه و مراقبت از پوست به عوامل مختلف مانند نوع پوست و محصولات استفاده شده بستگی دارد.

چرا روتین شبانه و مراقبت از پوست اهمیت زیادی دارد؟

روتین شبانه در طول خواب به پوست فرصت این را می‌دهد تا خود را بازسازی و ترمیم کند. در این زمان، پوست از عوامل بیرونی دور است و محصولات را بهتر جذب می‌کند.

چه محصولاتی برای روتین شبانه و مراقبت از پوست مناسب است؟

پاک‌کننده، تونر، سرم، کرم دور چشم، مرطوب کننده و به اختیاری می‌توان از از روغن صورت نیز استفاده کرد این محصولات مهمترین محصولات اصلی هستند. انتخاب محصول باید بر اساس نوع پوست و نیاز های آن باشد.

منبع: ویکی پدیا ، riiha